運動って大事だね

自分の仕事の幅を増やそうと思って、今年度からクラブ活動のお手伝いをさせてもらっている。


クラブはバドミントン。ただ、うちの学校は部員数が少ないため、まだ同好会。


なんでバドミントンかと言うと、中学時代に自分がやっていたから。


だけど、高校２年のときに肩に痛みが出始め、肩が上がらなくなり、痛みのひどさで眠れないことになってしまった。


数ヶ月、電気リハビリに通ったんだけど効果はでず。


大きい病院で検査してもらった結果、「筋肉疲労」だった。簡単に言うと練習で肩にダメージをためているのに、練習が終わった後にするべきストレッチなどの筋肉ケアが十分でないため痛みが出たという感じ。


医者に「辞めるのが一番の治療」と言われ、バドミントン生活にピリオドをうった。


医者に言われたとおり、時間がたつにつれて肩は回復していった。今では普段の生活に支障はない。（時々、疲れを感じるときは黒板に字を書くのがしんどいけど）



とにかく回復したってことでバドミントン同好会のお手伝いをさせてもらうことになった。もちろんもう選手ではないから肩を痛めない程度で練習に参加している。



けど、運動を辞めてからもう６～７年になる。その間にかなり体重が増えたこともあって、とてもキツイ（笑）


体力のなさを痛感すると同時に、毎日の運動の大切さを感じる。


ハードでなくていいからマメに運動したほうがいいですよ。自分のやりたいことも健康な体があって出来ることだから。



運動って大事だね。