最近、目覚めた。

最近、買い物したといえば黒豆。春雨。高野豆腐。 あと、炭酸水。

最近、あんまりお肉食べなくなって、お魚メイン。

ヨーグルトは、カスピ海なんで牛乳買えばOKだしね。

うーん。

身体には良くなってきてるのか、よくわからないけど…。

ふくらはぎがムクむ原因の一つが、ふくらはぎの筋肉が落ちてる証拠らしいので、ふくらはぎの筋トレも追加しました。

カモシカみたいな脚に…。

無理だけどな

けど、だいぶサボタージュした分頑張りたいと思います。

でゎ