女性は、冷え症に悩む人が多いはず。
そこで～。最近私が実行してる事は…。
とりあえず気になる部分(お腹や太もも、二の腕など…) を、ひたすら縦に揉む。肩凝りしてる人の肩を揉むようにね。
そしたら、体がポカポカしてくる
そして、一週間たつと…
気になってたお腹や太ももなどに効果あり（笑）
実際、私も効果あったし、妹も効果ありました。
でも、手が腱鞘炎になる前にはやめてください（笑）
たぶん、冷え症の方は血液の流れも、リンパの流れも悪くなってるから、そういうのに効果あるのかなぁ…。思いつきで始めたので、よくわかりませんが…。
でも、体温まるし効果あるから続けていきたいと思います。
でゎ