レコーディング。

レコーディングダイエットですが、私も始めました。

何を食べたかとか、運動はどのぐらいやったとか、水をどのぐらい飲んだとか…。

汗かくと、水分の摂取量も違いますからね。

今は、お湯じゃなく常温の水になりました。運動してるから、お湯はさすがにきつい。


今はほとんど、ジュース飲まなくなりました。大好きなオレンジジュースも…。飲まなくていいやって感じです。リンゴ酢がジュースの代わりです。

最近変わった事は、甘い物少しだけ食べるようになりました。
毎日じゃないですけどね…。疲れた時とか甘い物食べた方がいいって言われたんで、小さいケーキとか食べてます。
田舎なんで、そんな洒落た物ないから市内に行った時買ってきます。

大量より少しがおいしいんですよね。


腹筋つくと、ご飯があんまり入らないって親戚のお姉ちゃんは言ってましたが、実際腹筋ついてきたと実感できてきた時ぐらいからご飯の量が、だいぶ減りました。


この調子で、上京する前に痩せないと