お水。

ここ何日かですが…
お水を2㍑以上飲むように心掛けてます。
お水飲むって一言で言っても、けっこうきついですよね…。
ZUMBAやってる事を日記に書きましたが、ZUMBAの説明書みたいなんにお水を3㍑飲みなさいと書いてありました。ですが、最初から3㍑はきついので2㍑から始めました。
お水を飲み終わるまでは、コーヒーも紅茶もお茶も駄目みたいな事書いてあったので、我慢せねば…