私の1日の始まりは…
朝一番の散歩から始まる！
朝に太陽の光を浴びると、夜に眠くなる組織が作られるのよ！だから遮光ｶｰﾃﾝは嫌なのって昔から母親に言われて来たけど、最近すごく実感します。
2、3日ｳｫｰｷﾝｸﾞに行けないでいたら、夜、全っ然寝れなくなっちゃった！！
運動しないと、体力が余っちゃってﾀﾞﾒなのかな(笑)
梅雨の時期が憂鬱だなぁ～(^_^;)
私の好きなﾓﾃﾞﾙさんが言ってた言葉…
良く寝て
良く食べて
良く運動する
これが一番ｽﾄﾚｽのない
健康維持☆
簡単なようで、現代人にとって3つ全てをきちんと満たせている人は少ないような気もする！
美しい髪、爪、肌も結局は体が健康であってこそより強くて繊細な組織が作られるんだよね！
ﾀﾞｲｴｯﾄのために、ﾍﾙｼｰなﾒﾆｭｰを心がけてはいるんだけど、『今、食べたい物』は『今、体が欲している栄養素』=体に足りないものと考えて、それが焼き肉だとしてもｱｲｽｸﾘｰﾑだったとしても、時にはOKにしてる(笑)
我慢するｽﾄﾚｽを抱えるほうが体に悪いような気が。。。
やっぱり私は運動するﾀﾞｲｴｯﾄの方が合っているみたいだね(笑)
後、最近ﾊﾏってるのはお風呂でｻﾅの温感ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙで強くﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞして、ﾄﾞｸﾀｰｼｮｰﾙの圧がかかるﾚｷﾞﾝｽをはいて寝る事！
これは私には効果ﾃｷﾒﾝで、やるのとやらないのじゃ翌日の足の太さが全然ちがうんだ！！！
ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙは香りもいいから気分も上がるし、塩のｽｸﾗﾌﾞは固すぎないのにｼﾞｪﾙのﾃｸｽﾁｬは固いから思いっきり圧をかけて揉み出せる！一番嬉しいのは使うたびにﾊﾘ艶がでてつるっつるに！隠れた名品を見つけた気分♪♪♪
話は変わって
この前あいぼんから可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをもらいました
ﾊﾞﾗのｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙにｸﾞﾗｽ
上が重ねたﾊﾞｰｼﾞｮﾝで、ﾊﾞﾗして小物入れにしても…
可愛いっ
ｾﾝｽの良いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをありがとう～
love U！！！
そういえば、この前わかなﾁｬﾝがお家に出張ﾈｲﾙを呼んでいました！
わざわざﾈｲﾙｻﾛﾝにいかなくても、お家でﾊﾟｼﾞｬﾏでやってもらえるんだもんね！！便利かも～
ﾈｲﾘｽﾄのﾐｷﾃｨさんは表参道のﾈｲﾙｻﾛﾝから独立して出張ﾈｲﾙ屋さんをやっているそう。
ﾈｲﾙやりながら3人でｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸ楽しかったな☆
今度はうちにも来てください(^^ゞ
わかなﾁｬﾝのﾈｲﾙ☆
綺麗になってよかったね
see you
朝一番の散歩から始まる！
朝に太陽の光を浴びると、夜に眠くなる組織が作られるのよ！だから遮光ｶｰﾃﾝは嫌なのって昔から母親に言われて来たけど、最近すごく実感します。
2、3日ｳｫｰｷﾝｸﾞに行けないでいたら、夜、全っ然寝れなくなっちゃった！！
運動しないと、体力が余っちゃってﾀﾞﾒなのかな(笑)
梅雨の時期が憂鬱だなぁ～(^_^;)
私の好きなﾓﾃﾞﾙさんが言ってた言葉…
良く寝て
良く食べて
良く運動する
これが一番ｽﾄﾚｽのない
健康維持☆
簡単なようで、現代人にとって3つ全てをきちんと満たせている人は少ないような気もする！
美しい髪、爪、肌も結局は体が健康であってこそより強くて繊細な組織が作られるんだよね！
ﾀﾞｲｴｯﾄのために、ﾍﾙｼｰなﾒﾆｭｰを心がけてはいるんだけど、『今、食べたい物』は『今、体が欲している栄養素』=体に足りないものと考えて、それが焼き肉だとしてもｱｲｽｸﾘｰﾑだったとしても、時にはOKにしてる(笑)
我慢するｽﾄﾚｽを抱えるほうが体に悪いような気が。。。
やっぱり私は運動するﾀﾞｲｴｯﾄの方が合っているみたいだね(笑)
後、最近ﾊﾏってるのはお風呂でｻﾅの温感ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙで強くﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞして、ﾄﾞｸﾀｰｼｮｰﾙの圧がかかるﾚｷﾞﾝｽをはいて寝る事！
これは私には効果ﾃｷﾒﾝで、やるのとやらないのじゃ翌日の足の太さが全然ちがうんだ！！！
ﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙは香りもいいから気分も上がるし、塩のｽｸﾗﾌﾞは固すぎないのにｼﾞｪﾙのﾃｸｽﾁｬは固いから思いっきり圧をかけて揉み出せる！一番嬉しいのは使うたびにﾊﾘ艶がでてつるっつるに！隠れた名品を見つけた気分♪♪♪
話は変わって
この前あいぼんから可愛いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをもらいました
ﾊﾞﾗのｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙにｸﾞﾗｽ
上が重ねたﾊﾞｰｼﾞｮﾝで、ﾊﾞﾗして小物入れにしても…
可愛いっ
ｾﾝｽの良いﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをありがとう～
love U！！！
そういえば、この前わかなﾁｬﾝがお家に出張ﾈｲﾙを呼んでいました！
わざわざﾈｲﾙｻﾛﾝにいかなくても、お家でﾊﾟｼﾞｬﾏでやってもらえるんだもんね！！便利かも～
ﾈｲﾘｽﾄのﾐｷﾃｨさんは表参道のﾈｲﾙｻﾛﾝから独立して出張ﾈｲﾙ屋さんをやっているそう。
ﾈｲﾙやりながら3人でｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸ楽しかったな☆
今度はうちにも来てください(^^ゞ
わかなﾁｬﾝのﾈｲﾙ☆
綺麗になってよかったね
see you