ｽｰﾊﾟｰ美人ﾚｼﾋﾟ！

ﾐｽ･ﾕﾆﾊﾞｰｽ･ｼﾞｬﾊﾟﾝ公式栄養ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄのｴﾘｶｱﾝｷﾞｬﾙさん。私は彼女に超～興味津々
最近はﾃﾚﾋﾞにもちょいちょい出ていて、“ｽｰﾊﾟｰ美人”ﾚｼﾋﾟなんかを紹介しているよね
彼女の著書『世界一の美女になるﾀﾞｲｴｯﾄ』は私も超注目しています

私は今までいろんなﾀﾞｲｴｯﾄを試したけど結局一番良くやるのは『ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ&ｶﾛﾘｰ制限』なんだょね
一週間も続ければ体重は落ちるけど、ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨｰになっているかというとそうじゃないね
まず、ﾊﾟﾜｰが出ないし、ｽﾄﾚｽがたまっちゃう…

ﾒﾝﾀﾙは肌や表情やしぐさや発する言葉にでさえも!直接的に関わってくるものだと思うの

ｴﾘｶをﾘｽﾍﾟｸﾄする理由はそこにあるんだぁ
今までﾀﾞｲｴｯﾄでﾀﾌﾞｰとされていた油!だけどｴﾘｶは『美人になるためには必ず質の良い油をとること』と言っているの！理由として野菜のﾋﾞﾀﾐﾝやβｶﾛﾁﾝやﾄﾏﾄのﾘｺﾋﾟﾝは油と一緒にとらないと体に吸収しないそう
今まで美容に良い油といえば「ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ」が主流だね!



だけどｴﾘｶの料理では「ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙ」が使われているんだ

ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙなんて初耳!で、調べましたｗ
なんとﾋﾞﾀﾐﾝEがｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙの2､5倍も

ぶっちゃけ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって独特な匂いがあるからｷﾗｲな人も多いょね私もﾀﾞﾒな方なんだけど美容のﾀﾒだと思って揚げ物意外ゎほぼｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使うようにしているんだﾏｽﾞくても我慢(笑)


ｴﾘｶの教えｷｰﾜｰﾄﾞをあげていくね
･良質な油をとりなさい
･色の濃い野菜を食べなさい
･世界の美女は白い物を食べるのをやめている
↑
白米→雑穀米に
パン→全粒粉やﾗｲ麦ﾊﾟﾝに白砂糖→黒糖やﾊﾁﾐﾂに

･身体は全て、食べた物で作られる

･炭水化物:ﾀﾝﾊﾟｸ質:野菜
１:２:３が黄金比率


等々



ｴﾘｶｱﾝｷﾞｬﾙ考案!ﾚｼﾋﾟをひとつ載せておくね
こないだ何かのTVでやっていたね
『ｽｰﾊﾟｰ美人サラダ』

ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの材料
例の『ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙ』をさっそくGETした私↓ｗ

※全てKALDIに売ってるよ

ｱﾎﾞｶﾄﾞｵｲﾙとﾊﾞﾙｻﾐｺ酢を2:1
↓
ﾚﾓﾝ果汁
↓
塩コショウ

だょ(^O^)

画像のを全部混ぜるだけだね


あと、ﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽｼﾞｬﾊﾟﾝのﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ？ﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ？しているｲﾈｽさんの本も何冊か出ていてそっちのほうも超読んでみたぃ


女性は絶対ﾊｲﾋｰﾙをはくべき！とか超ｶｯｺｲｲ



最近私は全身『黒』だったりﾚｻﾞｰのｱｲﾃﾑやﾚｵﾊﾟｰﾄﾞとか“ドＳ”なものが個人的にﾌﾞｰﾑみたいですｗ
で、neilもﾚｵﾊﾟｰﾄﾞ柄薬指に血みたいなﾊｰﾄのｽﾄｰﾝ



ガォ-





あ今日初めて聴診器というもので、自分の心臓の音を聞いたのﾄﾞｯｸﾝﾄﾞｯｸﾝしてた

楽しくて、足にあててみたり、壁にあてたりして(盗聴は犯罪ですw)いろんな音を聞きまくってました


なぜうちに聴診器があるかというと…


まだｼｰｸﾚｯﾄ
次回のﾌﾞﾛｸﾞで明らかに