かなり久しぶりの過食です
もう今日は子供しばいた辺りからおかしかった
イライラもすごかったし
なんかもう一日中何か食べてたい感じで
ずっとソワソワ……
何か食べたいなぁ
何食べようかなぁ？？
朝はおから蒸しパン、お昼はマイタケや豚肉を食べて
なんとか普通に過ごしてたものの
夜になるとやっぱきた
もっと、もっと、食べたいなぁ……
で、結局夕方4時頃からダラダラ食べ続けてた
食べたものは…
糖質ゼロ麺マイタケ（茹でて塩）おから蒸しパン3つ（スライスチーズ乗せて）ベビーチーズ5個糖質ゼロのハム9枚厚揚げ（醤油少々）がんも（醤油少々）こんなけ食べました
もうお腹は久々にあのパンパンカチカチ具合です
お風呂にはかろうじて入ったけど
まぁ～、出てます腹
やっぱあかんわ
生理前やわ
このホルモンによる過食
なんとかして欲しい
これから生理来るまでこの食欲をどうコントロールしたらいいんや……
昔は生理前でもそこまで暴食とかなかったのに
一回過食を覚えると怖いくらい食べるようになった
ただ今回の過食は私の中で少し変化
前までなら「どうせ食べるなら～！」と
普段食べない（食べれない）甘いものや
米やパンをわざわざ買ってまでガンガン食べてたけど
今日のはお腹が本気で満たされない！て感じなだけで
いつもの許可食をただひたすら多く食べたんです
お菓子やパン、お米を我慢してるからって感じではなかった
かなり根っこから糖質離れ、炭水化物離れ出来ているかもしれません
今日のはほんまにホルモンに振り回されてる感覚…
とにかく腹が減るみたいな
胃袋がいつまでも満たされない、ような
過食は過食やけど何かが違う……
ちなみに私は1日に食べたものを全てメモを取ってカロリーも計算しているわけですが
今日のトータルカロリーは過食も含めて
2665.94 kcal
糖質量
11.05g
食べてますね…食べてます
分かってるけどあの久々のソワソワ
抑えきれんかった
また朝方に吐き気するかなぁ…怖い
糖質が少ない分むくみは今のところもないけど
とにかくこの許可食をたくさん食べると何が起こるか
ものすっごい 胃がもたれます
寝るのが怖い
明日が怖い
胃もたれ、吐き気が起こるのが怖い
どうか明日を平和に迎えれますように
明日は食欲をコントロール出来ますように
終わったことは考えないようにしないと
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