ﾀﾞｲｴｯﾀｰ記録☆↑↓

ふと、体重を計ってみたら

－0.8ｷﾛ

体脂肪率は
－1.8％

でした




運動とかはまったくやってないんだけど、
食事を野菜中心にして
(今までだってそんなに肉多くはなかったけど)

夜は9時までには
食べ終わるようにしただけですが
一応減ってきたのかな




まぁ、
まだ誤差の範囲だと思うけど
続ける事が大事だよね




頑張ろ