疲労を感じるのはどっち？

神戸　三宮　レントゲンを使ったストレートネック矯正で健康になって元気が出るサロン　ハルキュアの坂本です。


疲労を感じるのはどちらですか？

①夕方から寝るまでの間に感じる

②朝、起きた時に疲労を感じる

①肉体的疲労です

   仕事などで単純に疲労物質である乳酸が筋肉に溜まり、疲労感を感じています。

②は、精神的疲労である可能性が高いです。

原因の一つとして考えられるのは、自律神経の問題。

本来夕方から朝にかけては、副交感神経が働き、リラックスして深い睡眠ができるはずなのですが、この時間に交感神経が働き、身体がリラックスできず睡眠が浅い可能性があります。

ここを改善しないと、慢性的に疲労が取れず、うつ病の原因となります。

自律神経調整は、ハルキュアでお手伝いすることができます。

疲労が取れやすい身体創りをしていきましょう。

それは、自分の身体を知ることで可能となります。

疲労生活から解放されたい方は、一度ご相談ください。

いつも、最後までお読み頂きありがとうございます。

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