こんにちは🌈春華です🦄🌸
1日目のドタキャンは、
すんなり受け入れられた。
「時間できた、何しようかな」と思えて、
やりたいことをそのまま楽しめた。
2日目。またドタキャン。
複数回会っているお相手の体調不良で、
当日にキャンセルになった。
「時間できた」と思ったものの、
“モヤモヤ“が続いて、
やりたいことへ行動を移せなかった。
なぜ1日目と2日目でこんなに違うんだろう、
と思ってノートを開いた📖
今、頭の中にあることを全部書き出した。
「ドタキャンされてショックなのかな？」と
思いながら書き続けると、
本当の気持ちが出てきた。
早く彼氏がほしい。
早く結婚したい。
ドタキャンのショックじゃなくて、
焦りだった。
1日目は、
会ったこともない相手にドタキャンされたから
ダメージがほとんどなかった。
2日目のドタキャンは、
何度かデートしてるお相手で、
そろそろ付き合うことになるかな？って
期待もしてた。
やっと彼氏ができるんじゃないか、
相手が前のめりな感じで好意を示してくれてたから、
結婚までいけるんじゃないかって
期待があった。
そんな時のドタキャンで、
焦りが出た。
「早く彼氏がほしいよね、早く結婚したいよね」と、
自分の焦りの気持ちをそのまま受け止めてあげた。
そうしたら、モヤモヤがスッキリして、
やりたいことをサクサクできるようになった💫
モヤモヤしている時というのは、
本当は何を感じているのかわからない状態。
だから、モヤモヤ😶🌫️
モヤモヤを頭の中で整理しようとすると難しい。
「なんとなくしんどい」
「なんかイライラする」
のままで止まってしまう。
書くことで、モヤモヤが明確な感情に変わる。
「早く彼氏がほしい」
「早く結婚したい」という焦りだとわかった瞬間、
その感情を受け止めやすくなる。
明確になった感情は、
受け止めてあげることができる。
誰が見るわけでもないノートに、
自分の本音を思いっきり書き出すこと。
感情に名前をつけてあげること。
受け止めてあげること。
それがセルフラブの1つ💖
モヤモヤを感じたら、
まずノートを開いてみて🌹
またね🦄💖