ブログネタ：【日テレ連動企画 相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？
参加中いい加減EastBoyの服は処分しようかなっておもっているHALです。
もう…買ってから５～６年経ってるよね…しかもEastBoyって年じゃないし。。。
さてさて、今回もブログネタから発信です。
今回のブログネタは「失敗したダイエット、成功したダイエットは？」です。
ダイエットHALはした事があります。１０代の時にしました。
中学で部活を引退して食事が運動していた時と全くいっしょ。。
あっというまに２０キロ増で７０キロまであがりました。
スカートのホックしまらないし、ヤバイ！！って事で２年掛けて体重を元に戻しました。
ただし実質３年かかっていて最初の１年は失敗に終わりました。
その時の話しをしたいとおもいます。
最初の１年高校生になっていてバイト代も入り、中学に比べてリッチな生活をしていました。
まずは食事を１日５～６食（間食含む）を減らし５キロ減になりました。
ここまでは簡単でした。食べる量を標準に戻せばいい。
ダイエットをする際に必要以上の食事制限は身体に悪いのはわかっていたので、
あくまでも無駄な間食を減らし、食べる量を普通の人くらいにしました。
そのあと、前に書いたとおり、バイト代もあり少しリッチなHALは…。
スリムダイエットというサプリメントでダイエットを試みました。
バイト三昧だったから運動なんてしている暇もなかったし、楽ならその方がいいし。
結構続けましたけど…全く成果なし…。
よくよく調べてみたら、便秘とかないとあんまり意味ないらしい…。Σ(ﾟДﾟ;)
そりゃ…HALには効き目がないわけだ(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
次にやったのがマッサージ。
血流が悪いと太りやすいらしいので万年肩凝りのHALには効果あるかも！
毎日２０分やりました。確かに１月に５００グラムずつ落ちたけど…
何ゆえめんどくさくて続かなかった…。
ここまでのダイエットは全然駄目だったんですよね。
続かないし、効果なかったし…。
でもHAL次のダイエットですっごいダイエットできたんです。
もう…買ってから５～６年経ってるよね…しかもEastBoyって年じゃないし。。。
さてさて、今回もブログネタから発信です。
今回のブログネタは「失敗したダイエット、成功したダイエットは？」です。
ダイエットHALはした事があります。１０代の時にしました。
中学で部活を引退して食事が運動していた時と全くいっしょ。。
あっというまに２０キロ増で７０キロまであがりました。
スカートのホックしまらないし、ヤバイ！！って事で２年掛けて体重を元に戻しました。
ただし実質３年かかっていて最初の１年は失敗に終わりました。
その時の話しをしたいとおもいます。
最初の１年高校生になっていてバイト代も入り、中学に比べてリッチな生活をしていました。
まずは食事を１日５～６食（間食含む）を減らし５キロ減になりました。
ここまでは簡単でした。食べる量を標準に戻せばいい。
ダイエットをする際に必要以上の食事制限は身体に悪いのはわかっていたので、
あくまでも無駄な間食を減らし、食べる量を普通の人くらいにしました。
そのあと、前に書いたとおり、バイト代もあり少しリッチなHALは…。
スリムダイエットというサプリメントでダイエットを試みました。
バイト三昧だったから運動なんてしている暇もなかったし、楽ならその方がいいし。
結構続けましたけど…全く成果なし…。
よくよく調べてみたら、便秘とかないとあんまり意味ないらしい…。Σ(ﾟДﾟ;)
そりゃ…HALには効き目がないわけだ(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
次にやったのがマッサージ。
血流が悪いと太りやすいらしいので万年肩凝りのHALには効果あるかも！
毎日２０分やりました。確かに１月に５００グラムずつ落ちたけど…
何ゆえめんどくさくて続かなかった…。
ここまでのダイエットは全然駄目だったんですよね。
続かないし、効果なかったし…。
でもHAL次のダイエットですっごいダイエットできたんです。
その後から始めたのが水分ダイエット。
１日２リットル～４リットルのお水を１日かけて飲む。
確かに…血液どろどろだとやっぱり太るみたいだし、コレなら楽勝だわ
糖分の入っている飲み物を一切絶ち、無糖のお茶とお水のみ毎日飲みました。
最初の１ヶ月は全然効果なかったんですけど、２ヶ月目から体重落ち始めました。
飲料水の中で特にお世話になったのはラブボディというお茶。
ハーブとかがいいらしくって、一番調子の良いときは１ヶ月で２キロおとせました。
ダイエットの方法って人によって向き不向きがあるから、
どれが一番いいって言いにくいけど、HALには水分ダイエットが向いていたみたいです。
また、水分ダイエットって水分とり過ぎれば身体に悪いんだけど、
利点もあって、老廃物を出やすくし身体の循環をよくしてやせていくので、
時間はかかるけど、リバウンドしにくい。
一日２リットル～４リットルって一日で必要な水分量らしいので、
継続していってもやせすぎないってところみたいです。
もちろん１日２リットルと言っても、糖質の含まれているのを飲み続けるのは駄目なんだとおもいます。
たぶん糖分の入っていない水分っていうのはミソなんだとおもいます。
昔お母さんがコーヒーに砂糖入れるのやめたら３キロやせたって言ってたので、
たぶん糖分の影響力って大きいのだとおもいます。
また水分を十分にとる事は美容にもいいらしく、
お肌に十分な水分が行く様にするためにも最低２リットルは飲むと良いみたいです。
結局のところダイエットって…
太りにくい体質にしないと意味がないので、無理やり食事制限するのではなくて、
日々の生活習慣を直すのが一番の近道なんだとおもいます。
HALの場合太ったのは食べすぎと血液循環の悪さだったのかなって今は思っています。
結局のところ生活習慣を正せばやせられる、太ってしまうというのも生活習慣病の一つかもしれないですね。
失敗するダイエットは無理なダイエット。
成功するダイエットは自分をみなおして、生活習慣を正すって事かもしれないですね。
あ、ちにあみに深夜に食べないは効果なかったです。
一応一日のカロリーは大体計算して食べてますけど、普通に夜中食べてますから(笑)
１日２リットル～４リットルのお水を１日かけて飲む。
確かに…血液どろどろだとやっぱり太るみたいだし、コレなら楽勝だわ
糖分の入っている飲み物を一切絶ち、無糖のお茶とお水のみ毎日飲みました。
最初の１ヶ月は全然効果なかったんですけど、２ヶ月目から体重落ち始めました。
飲料水の中で特にお世話になったのはラブボディというお茶。
ハーブとかがいいらしくって、一番調子の良いときは１ヶ月で２キロおとせました。
ダイエットの方法って人によって向き不向きがあるから、
どれが一番いいって言いにくいけど、HALには水分ダイエットが向いていたみたいです。
また、水分ダイエットって水分とり過ぎれば身体に悪いんだけど、
利点もあって、老廃物を出やすくし身体の循環をよくしてやせていくので、
時間はかかるけど、リバウンドしにくい。
一日２リットル～４リットルって一日で必要な水分量らしいので、
継続していってもやせすぎないってところみたいです。
もちろん１日２リットルと言っても、糖質の含まれているのを飲み続けるのは駄目なんだとおもいます。
たぶん糖分の入っていない水分っていうのはミソなんだとおもいます。
昔お母さんがコーヒーに砂糖入れるのやめたら３キロやせたって言ってたので、
たぶん糖分の影響力って大きいのだとおもいます。
また水分を十分にとる事は美容にもいいらしく、
お肌に十分な水分が行く様にするためにも最低２リットルは飲むと良いみたいです。
結局のところダイエットって…
太りにくい体質にしないと意味がないので、無理やり食事制限するのではなくて、
日々の生活習慣を直すのが一番の近道なんだとおもいます。
HALの場合太ったのは食べすぎと血液循環の悪さだったのかなって今は思っています。
結局のところ生活習慣を正せばやせられる、太ってしまうというのも生活習慣病の一つかもしれないですね。
失敗するダイエットは無理なダイエット。
成功するダイエットは自分をみなおして、生活習慣を正すって事かもしれないですね。
あ、ちにあみに深夜に食べないは効果なかったです。
一応一日のカロリーは大体計算して食べてますけど、普通に夜中食べてますから(笑)
