【うつ病】休職191日目 承認欲求からの無価値観

こんにちは🌈春華です🦄🌸

13時起きる👀

何回か目が覚めてたけど、眠すぎた🫠

14:30動き出す。

洗濯物畳んだ✨洗濯できた🧺✨

ふるさと納税できた！

届くの楽しみ♪

サウナ行こうと思ったけど、

着替えて、荷物持ってって

考えたらめんどくさくなった💦

が！

お風呂入れた✨

お風呂場の換気扇の掃除もできた✨

ずっと気になってからすごい✨

友だちとやってるプロジェクトで、

自分がやったことは褒められず、

別の人ばっかり褒められる。

私、褒められてないけど？ってイライラ。

→褒められたかったよね。よくやってるよ。

褒められたくてもいいんだよ。

私が褒めてあげるから💕

→そこからすごく悲しくなった。

自分がいなくなった感じ。

何もしたくなくなる。

→ゆるサロの無価値観の動画見て、

私はやりたくってやったんだ。

自分の得意なことじゃんって思ってやったんだ。

自分の得意なことをやって

世界にエネルギーを放っていれば、

どんどん現実は変わっていく。

って捉え直せた💫

何本かゆるサロの動画みて、

blog書こうって思えた！

ストレッチとかできた✨すごい✨

23:30ベッドに入る🛏️

欲しいもの探してたら、

24時寝る

またね🦄💖