心に安らぎ

こんばんは

普段何気なくしている呼吸
１日の内で１分でもいいから、自分の呼吸に意識を向けて、深く、ゆっくりしてみてください

案外、早く呼吸していた事に気付くかも

心も落ち着きますよ

ちなみに、速いほど心の中がザワザワしています


そうそう、うちのチワワのソックス
去勢してきました

太らないように気を付けないと
ちなみにパパは５キロ近く太り、ママは３キロぐらいですが

今は２キロない、ソックス、太らないように頑張ります