今日は

とてもためになるお話を聞くことができました。


僕のうつを治すには幼少期のトラウマ(PTSD)を掘り返して、良いイメージにして受け入れてあげることが必要だとおっしゃってくれました。


僕はその時から防衛反応として、嫌われたり、注意されたりしないようになっているようです。


そういえば仮面をかぶりまくってるなあと思いました。


今日から寝る前に父親の怖い記憶を良いイメージに少しずつ変えていこうと思います。


少しずつでも乗り越えて、人としての器が大きくなったらと思います。そして息子が将来、僕を恥ずかしくない存在にできると良いなあと思います。