私は水筒持参で出社しています。水筒の容量は約500cc。毎朝、かみさんがほうじ茶を沸かして入れてくれるので、それを飲みながら仕事して午前中で飲み切ってしまいます。お昼の時に、会社で支給している麦茶を水筒に入れて午後３時くらいまでに飲み切ってしまいます。そして、更に３時の休憩時間に、麦茶を水筒に入れて定時までに飲み切っています。毎日、約1.5リットルの水分を会社で取っていることになります。
水分の取り過ぎかどうかは分かりませんが、今のところこれによって体の調子が悪いということはないので大丈夫だとは思っています。登山するときにはほとんど水分を取らないのに普段の生活ではしっかりと水分を取っております＾＾；
