レッスン隙間の風景。
連日のヨガ&パーソナルトレーニングで
カラダは絶好調の木曜日。
ヨガやれば柔らかくなる？
よく聞かれます。
答えは
柔らかくなる！
です。
でもね
1週間や1ヶ月で得た柔らかさは
1週間や1ヶ月で、しないとまたなくなります。
.
なので、ゆっくりゆっくり緩めていきましょう。
それが一番の近道。
自分のカラダのくせを知るところから、
はじめていきましょう。
なので
ヨガを始めるのに気合いや根性は要らないです。
『ゆっくりしか自分のカラダは変わらない』
とわかっていれば、
焦りやストレスなどを抱えずに
ヨガを楽しめるはず。
何十年も使ってきた自分のカラダです。
1ヶ月で100点満点を目指さなくていいです。
まずは
カラダを動かす事
自分の呼吸を感じる事を
『楽しむ』
それだけ。
一緒に楽しみましょう
