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日本初!岩塩グラヴィティヨガ


テーマ:
サトシです。

レッスン隙間の風景。
連日のヨガ&パーソナルトレーニングで
カラダは絶好調の木曜日。

ヨガやれば柔らかくなる?
よく聞かれます。


答えは
柔らかくなる!
です。

でもね
1週間や1ヶ月で得た柔らかさは
1週間や1ヶ月で、しないとまたなくなります。
.
なので、ゆっくりゆっくり緩めていきましょう。
それが一番の近道。
自分のカラダのくせを知るところから、
はじめていきましょう。

なので
ヨガを始めるのに気合いや根性は要らないです。
『ゆっくりしか自分のカラダは変わらない』
とわかっていれば、
焦りやストレスなどを抱えずに
ヨガを楽しめるはず。

何十年も使ってきた自分のカラダです。
1ヶ月で100点満点を目指さなくていいです。

まずは
カラダを動かす事
自分の呼吸を感じる事を
『楽しむ』

それだけ。

一緒に楽しみましょう


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