今日もレッスン楽しかった。
グラヴィティヨガ
ボルスタートレーニング
グラヴィティ/ベーシックヨガ
面接して
H three studioに戻って
パーソナルトレーニング 2本して
training studiHALUに戻って
パーソナルトレーニングして…
やり切る気持ち良さ。
電車の揺れも気持ちいいし
流れる景色も気持ちいいし
ぼんやりするカラダも気持ちいいし
呼吸は、すんなり入ってくるし
自分のカラダと向き合うって
よくヨガでいうけど、
なかなかクセは治らんし
なかなかヨガにも慣れなくても
ゆったりとヨガを続けていけば…
何か捉え方や考え方も変わってきます。
１日１分。
自分の『呼吸』に意識を向けてみるのも
充分ヨガです。
ゆっくり寝転んで
ゆっくり呼吸をすれば
ゆっくり動く自分のカラダがわかります。
ゆっくりいきましょ
