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日本初!岩塩グラヴィティヨガ


テーマ:
サトシです。

今日もレッスン楽しかった。

グラヴィティヨガ
ボルスタートレーニング
グラヴィティ/ベーシックヨガ
面接して
H three studioに戻って
パーソナルトレーニング 2本して
training studiHALUに戻って
パーソナルトレーニングして…

やり切る気持ち良さ。
電車の揺れも気持ちいいし
流れる景色も気持ちいいし
ぼんやりするカラダも気持ちいいし
呼吸は、すんなり入ってくるし

自分のカラダと向き合うって
よくヨガでいうけど、
なかなかクセは治らんし
なかなかヨガにも慣れなくても
ゆったりとヨガを続けていけば…
何か捉え方や考え方も変わってきます。

1日1分。
自分の『呼吸』に意識を向けてみるのも
充分ヨガです。

ゆっくり寝転んで
ゆっくり呼吸をすれば
ゆっくり動く自分のカラダがわかります。

ゆっくりいきましょ


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