☆陽子の陽気な1日☆

こんにちは☆

インストラクターのようこです∩^ω^∩

今日もレッスンさせて頂きましたっ♬

ありがとうございました！

今日は最近私がハマっているもの

をご紹介します。

グラノーラです。

皆様グラノーラはご存知ですか？

麦や玄米、とうもろこしなど

穀物加工品とナッツやココナッツ

などを蜂蜜やシロップなどと

混ぜてオーブンで焼いたもの…

ドライフルーツなども混ざっています…

これがたまらなく美味しいのです(°∀°)b 

朝ごはんや少し小腹がすいたとき

オススメします！

食物繊維も豊富ですし

低カロリー！

美容にも最適です∩^ω^∩

普通私は牛乳をかけて食べたり

それにヨーグルト、

時間があればフルーツも♡

なるべく朝ごはんは食べるように

心がけています∩^ω^∩

ダイエット中で炭水化物を減らす、

代わりに甘いものをついつい食べて

しまう方、、、

グラノーラオススメします！

グラノーラでYahoo検索して下さい。

いろんなレシピがでてきますよっ♬

また時間があれば

私も作ってみよー♡

では、あと1レッスン

行って参りますv(^-^)v

☆岩塩ヨガスタジオ四季のHPはこちら☆

http://www.ganenyoga-shiki.com/