皆様……こんにちは。
インストラクターのサトシです。
ほんとに寒くなってきましたね
冷え・むくみ大丈夫かしら？
どうなのかしら？
何で、お姉言葉なのかしら？
それは、スタッフに勧められ
『半沢直樹』を見てしまったからなのかしら
今更ながら見ましたが
面白いですね。愛之助。
この連休中の夜中、ずっと見てましたね
まだ見てない方は、ぜひぜひ。
久しぶりにドラマ見ました。
さておいて、
本日も
優しいヨガ
グラヴィティヨガ
ボルスタートレーニング
プライベートレッスン
を受けてくださる皆様
ありがとうございます。
楽しんで頂けましたか？
今日は根本的に何故
グラヴィティヨガが気持ちいいか。
あくまで主観的に分析したいと思います。
人の身体は、間違いなく
『心』と『肉体』で出来ています。
そして、深く繋がっています。
●イライラして、頭が痛い！
よくありますよね。
心→イライラ
肉体→血管が収縮→頭痛が発生
●腰が痛くて、気分がすぐれない
肉体→腰痛
心→落ち込む
●凄い腹痛と頭痛がある時に
人に優しくできますか？
なかなか難しいですよね。
肉体→腹痛・頭痛
心→余裕がない
つまり、
心が落ち込むと肉体も落ち込むんです。
心と肉体が健康である状態こそが健康なんです。
WHOの定義でもあるくらいです。
では、あなたはどうでしょうか？
100%健康だぁぁぁ！
と言える人の方が少ないのでは？
肉体か心か。
どちらかにストレスを抱えている人の方が多いと思います。
それがいい悪いではなく
現代社会では、そうゆう人が多いのです。
グラヴィティヨガをすることで
心も肉体も健全な状態に向かっていくので
気持ちがいいんです
では、『気持ちがいい』とは何？
字のごとく、
『気の持ちようがいい状態』
です。
気？
気とは、
イメージとして
目に見えない『血』だとおもってもらえればいいと思います。
血。は心臓から肉体全身を巡る見えるもの
気。は心から肉体全身を巡る見えないもの
心臓。とゆうのは臓器の１つ
心。とゆうのは感情。みたいなものです。
血の流れと同じで
気の流れも全身を巡っているんです。
気。とゆう言葉、みなさんも毎日使っていると思います。
元気・本気・勇気・気力・気合い
強気・弱気・病気・気遣い・気疲れ
天気・空気・大気・気分・気持ち
……限りないですよね。
心と肉体がリラックスしてこそ
真のリラックスだと思います。
無意識にそれを望むからこそ
ヨガの人口は、増え続けているのでは？
逆にいえば、
何かしらのストレスを抱えている人が
いっぱい、いてるんだと思います
生意気ではありますが
今の自分ができる事
柔道整復師として肉体を……
鍼灸師として気を……
ヨガインストラクターとして両方のサポートを……
人とゆう個体を内側からも外側からもアプローチできる
そして健康へのお手伝いをできる人間になっていきたいと思います
何の話？
ヨガは、本当に凄いですよ。
身体が硬いから……
初めてだから…………
しんどそうだから……
やらない理由を探す前に
一度、体験してみては、どうでしょうか？
みんなで、健康になりましょうね
『太陽礼拝』は？
気にしないでおきましょう(笑)
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