日曜日、広い体育館を借りられたので、ワルツを一曲通して踊ってみた。この時点でハアハァゼイゼイ。続けてタンゴも踊ってみた。途中から脚が重くなり、ホールドしてる腕も重くなり、ボディもおちてきて、暴れたようなタンゴに・・・次はスロー・・・出来なかった🥲くずれおちるように座り込む私😣😣😣試合ならこの後クイックがひかえてる。迫りくる絶望感。
せめて少しはやらなきゃと、10分休んでスロー。やっぱり足にきてる。鉛を引きずってるみたい。何とか最後まで。肩で息をしながらクイックに挑戦。モッチのシザースは早いから、つけないかもと思ったけど、なぜかつけた。なるべくボディをあげて股関節をやわらかく・・・できてたかどうか。ただただしんどかった。間に10分休憩入れてこれ😣💦連続でやれる自信は今の所ゼロ。二種目なら何とかやれる。これをせめて3種目めのスローまでに増やさないと💦💦💦練習で毎回やってればやれるようになるのだろうか？
そして体幹プランクとスクワットとステッパー。
こんなもん続けて効果があるのかどうか😵💫😵💫
コロナ前は3種目続けて踊れてたような気がするんだけど、今はダメ(ㅠ︿ㅠ)人はそれを加齢という。