暑くて眠れませんでした。
夜になってもこんなに暑いってどうよ？
一人で気温にツッコミをいれてはみたのですが、
それで涼しくなるわけではない。
ということで、どうやったら快適に眠れるのかを研究しています。
まず試したのはケーキを買った時に貰える保冷剤で
首を冷やすこと。
熱が出た時、首を冷やすといいっていうじゃないですか。
で、それをして、身体を冷やしてから寝てみたのですが……
夜中やっぱり寝苦しかったです～。
当たり前ですが、ずっとは持ちませんよね。
シーツがサラリとしている方が多少安眠できるようなので、
今日はシーツを洗うことにします。
あと、何か良い対策はないですかねぇ。
ただでさえ寝つきが悪いのに、
安眠もできないとあっては、私はこの夏を越えられません、
体力不足で。
今日、いろいろネットで探ってみようと思います。