今日は姿勢の基礎についてのお話です！
色々な考えがあるとは思いますが、私が大切だと感じているのが、足首・足の裏です！
足の裏は体の一番下にありますね。
お家を建てる時も基礎工事をします。
土台がしっかりしないと建物が傾いてしまいます。
少し前、ニュースでもありましたね。
マンションが傾いてしまった事故が。
人の体も同じ様に土台が必要です！
その土台が足の裏です！
人は建物と違い、土台の面積が小さいので、土台への負担が大きくなります。
そこで必要なのがクッションです！
土踏まずです！
正しい姿勢を取れない人、腰など体に痛みを抱えている人の多くは土踏まずが崩れています。
土踏まずが崩れてしまえばクッション機能が働きません。
そんな足の裏には体重掛けるのは嫌ですよね？
そうなると足の裏以外のところで体を支えでしまうのです。
膝や腰などに負担が増え、痛みが出てくる場合もあります。
外反母趾なのに痛みはないという人もいます。
クッションないのに痛くないんです。
他のところで支えている証拠ですね！
姿勢作りも基礎から身につけてみましょう！