もしよろしければ、今度ともよろしくお願い致します。
西村
健康な体作りに、スポーツのパフォーマンスアップに役立てて頂ければ幸いです。
車を運転しているとします。
左側通行ですね。
これは日本の常識というかルールですね。
そんな道路を右側通行したとします。
どうなりますか？？
容易に想像出来ますね。
『交通事故』が起きますね。
自爆であればまだ良い（？）のですが、周りを巻き込んでしまうこともあるでしょう。
高速道路。
高速道路のど真ん中で、停車したらどうでしょう。
同じですね。
『交通事故』
体にも同じことが起きてしまっていませんか？
体には様々なパーツがあります。そのパーツ同士が交通事故を起こしてしまうと、体の不調に繋がります。
・腰痛
・頭痛
・肩コリ
・便秘
・不眠
etc...
人の体は常に動き続けています。
パーツが動く方向性を間違ってしまうとマズイですね。
でももしかしたら、「もともと向きが違う」こともあるでしょうし「動けない状態」の場合もあるかと思います。
大切なのは、全てが「同じ方向を向いているか」です。
ちょっと難しいですかね。
色んな不調を抱えている方がいらっしゃいます。
・腰痛
・肩コリ
・頭痛
・膝痛
・不眠
・肘痛
・股関節痛
・外反母趾
症状は人それぞれで、原因も人それぞれかと思います。
痛みや不調をが起きている原因の多くは「◯◯が固い」というケースが多く感じます。
固くなる原因はまた別にあるのでしょうが…。
そこでポイントになるのが、「何に対して固いのか」です。
例えば、腰痛の原因が骨盤の動きが固かったからとします。では何に対して固いのでしょうか？
友達に比べてですか？
彼女に比べてですか？
お子さんに比べてですか？
上司に比べてですか？
アスリートに比べてですか？
違いますよね？
ご自身の体の中での問題であり、他の人と比べてはいけませんね。
「腰椎（腰の背骨）に対して骨盤の動きが固かった」のようにご自身の体のバランス・調律が乱れると不調が起きやすいです。
全身全部固い人がその人なりに動けば問題は起こりにくいです。しかし、固い人が固くない人と同じように何かをやろうとすると痛みが生じるケースがあります。スポーツなどではよくあるパターンかと思います。
「体を◯◯しなきゃ！」と意識し過ぎると、体をムリに動かし、調律が乱れてしまうこともあります。
気にするポイントは多くても２つくらいにしておくのが良い感じがします。
３つなんて気にしていられないですよね！