春の不調に負けない！

中国の古典『黄帝内経』には

「春は生じ、夏は長じ、秋は収じ、冬は蔵する」という養生法が記されています。

つまり…

「冬に病気が出て、春は治るための不快な症状がいっぱい出て、夏に治る。」

「秋にはまたストレスが始まる。」　という流れがあります。

したがって…春は不快な症状がいっぱい出て辛い季節なのです。

春は五臓の「肝」が亢進する季節で、瘀血(おけつ）が上昇して顔や頭・皮膚に現れ、女性では生理が狂いやすくなります。

五月病、うつ病、不眠、自律神経失調症、頭痛、ニキビ、吹き出物、めまい、耳鳴り

…などの症状が出やすくなります。

適度な酸味は「肝」の働きを正常にして、体の疲れをとり、精神の苛立ちを抑えます。

目の疲れを癒し、眠りを深くして胃腸の働きを高めます。

酢の物、レモン、柑橘類、苺、梅干し、棗（ナツメ）、

枸杞子、紫蘇、春菊などを食べましょう。