スロトレやってますがな

　このブログにも遊びに来てくれている友達、chikaちゃんから
「スロトレおすすめ」
とお勧めされてから、実はこっそり買って、実はこっそりやっている。体力に自信がないから最初はちょっとずつしかやっていなかったけど、早くも前よりも腹筋がついた気配を感じるので（すっごいアバウト）１日おきにやってみようかと考え中。あまり調子に乗っちゃうとまた体調崩すかも知れないし、そもそも主治医の先生には
「今は薬の量を調整しているところなんだから余計なことしないで日常生活を送って！」
と釘をさされているし・・・。
　だけどこのスロトレを続けていたら、徐々に無駄なお肉が減って筋肉がつくかなーと期待しているので、地味に続けようと思っている。体力に自信のない私でも出来る筋トレだし。

　４つの基本運動を連続では出来なくて、２つやったら一休みなんだけど楽しい。
　２週間前よりも、寝転がって足を浮かせる動作が楽になったことが嬉しい。
　しかし腰が痛くなるのが悲しい。
　嬉しいことと楽しいことが悲しいことに勝ってるから、続くんだ。

　スロトレ、おすすめ。
　私みたいに病気で激しい運動が出来ない人とか、基本的に身体が弱い人とか、ダイエットじゃなくて筋肉付けたいっていう想いを持っているなら試してみたらいいと思う。少しずつやれば負担も少ないから。
　おすすめやねん。


スロトレ/石井 直方

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