健康診断の結果

先月の健康診断結果が家に到着。

総合診断結果は、
   C

Cって、
要観察。

子宮も胸も問題なく大丈夫でした。

なにが、要観察項目かというと、
中性脂肪と心臓でした


中性脂肪は、昨年から一気に基準値を50ほど上回ってる状態。
3桁いきました。

今年の5月に妊娠・流産して、
そこからなかなか、体重が落ちません

代謝が悪いんだと思います。

営業で、毎日歩いているんですが
その分、食べてるんでしょうね…。

自覚症状はあります。

自分でもやばいと思ってました。

流石に数字で見ると
ショック

心臓に関して、
その中性脂肪が関係してるみたいです。

再検査ではありませんでしたが、
コメントに、
日々運動を心がけてください。
と書かれてました。

運動しないといけないとは思ってるんですが、やる気スイッチが入りません


どうやったら、
よしっ！運動しようとやる気がでるのか…。

例えば、
スマホアプリで、ダイエットアプリをダウンロードとか
食べるものを毎日チェック、
体重計る、歩った距離とか、ジムでなにしたとか記録するとか…。

でも、目標がないからなー

いっそ、
マラソン大会に出るとか

それもいいよなー


あとは、5キロ体重減らすとか…。

う～ん…。


まずは、
そこからやってみようか…。


すこし、
考えてみよう。






こうなりたい