自分のやりたいことを
穏やかな気持ちで行う３つの大切なこと。
①やっときたいことを書き出す
「あれも、これもやらなきゃ！」
と頭の中がいっぱいになってしまう時は、
思いつく限りを紙に書き出すと心と頭がスッキリします。
項目だけを書き出せばそれでよいと考えています。
書き出してみると、
自分が考えていたよりも少なかったり
項目をみると「なんとかなりそうだな」
と感じ落ち着くことが出来ます。
②優先順位をつける
項目をかきだしたら、優先順位をつけます。
その時々により、優先順位は変わると考えますが、
少しの時間をかければ終わるものを先に行うようにしています。
なぜなら、終わるものが１つでもできると気持ちが良くなるからです。
そのまま続けて、
手間のかかる項目に取り掛かると
モチベーションも高い状態で
出来ると感じています。
③いつやるか決めてスケジュールに書く
優先順位をつけたら、実際に
いつからいつまでに行うかを決めます。
時間をきっちり決めることも大事なことだと思いますが、
私の場合、時間が守れないとストレスを感じるので、
○○さんが帰られた、45分間でやる。
とスケジュールに書き込んでいます。
このように書き込むことで無理を感じることなく
書き出した項目に着手することができると感じています。
以上の３つをすることで
穏やかな気持ちで
やりたいことが出来ると考えています。