＜夜＞
りんご×１
洋ナシ×１
いちじく×２
豆乳３００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
味噌汁２杯（こんぶとえのきダシ、具無しですｗ）
バナナ×１
＜体温＞
14:00→３６．７ 21:00→３６．７
＜運動＞
ラン５．２ｋｍ
開き直って、半断食になってしまってますｗ
先週からショ糖断ちをしていると思えば
まぁ、いいか
（まぁ、果物にだいぶ入っているのには目をつむるｗ）
腸の中もだいたい毎日空っぽになってるし
いい感じです
でも４連休のなかで一日くらいは
完全断食したいなー
りんご×１
洋ナシ×１
いちじく×２
豆乳３００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
味噌汁２杯（こんぶとえのきダシ、具無しですｗ）
バナナ×１
＜体温＞
14:00→３６．７ 21:00→３６．７
＜運動＞
ラン５．２ｋｍ
開き直って、半断食になってしまってますｗ
先週からショ糖断ちをしていると思えば
まぁ、いいか
（まぁ、果物にだいぶ入っているのには目をつむるｗ）腸の中もだいたい毎日空っぽになってるし
いい感じです
でも４連休のなかで一日くらいは
完全断食したいなー