＜夜＞
梅干一個
いちじく×３
バナナ×３
りんご×１
梨×１
豆乳３００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
味噌汁２杯
＜体温＞
7:00→３５．２ 12:00→３５．９ 24:00→３６．４
＜運動＞
ラン３ｋｍ
初日から断食失敗ｗ
半断食一週間の後の完全断食は想像以上につらかった・・・
体温も低いし
体調もあまりよくなかったので断念
てか
食べすぎｗ
たぶん、日中から走ったのが
お腹に刺激を与えすぎたような気がしたｗ
梅干一個
いちじく×３
バナナ×３
りんご×１
梨×１
豆乳３００ｍｌ
ヨーグルト１００ｇ
味噌汁２杯
＜体温＞
7:00→３５．２ 12:00→３５．９ 24:00→３６．４
＜運動＞
ラン３ｋｍ
初日から断食失敗ｗ
半断食一週間の後の完全断食は想像以上につらかった・・・
体温も低いし
体調もあまりよくなかったので断念
てか
食べすぎｗ
たぶん、日中から走ったのが
お腹に刺激を与えすぎたような気がしたｗ