前回体重が78㎏から74㎏になりましたと書きましたが今日現在は75㎏です。
つ～か食事ダイエットを止めたのに…まぁまぁでしょ！
原因は…
ダイエット前は↑この丼にご飯を1杯半よそって食べてたざんす。
そんで今は…
普通の茶碗で軽く食べてるからだと思われます。
もう慣れましたがね。
そんなこんなで皆様おはも～ございましたm(__)m
歯…磨いてますか？
淡山は1日3回磨いてます。
そうだ！歯医者さんに行ってキレイキレイして頂かないと！
そんでね最近食べてるものは…
「もつ煮込み」
今日から「一味唐辛子」をひかえるざんす。
市販のニンニク醤油で「ナス」
同じくニンニク醤油で「ピ～マン」
そして「バクダン」
これは「納豆」「イカ」「マグロ」「オクラ」「長芋」「たくあん」などが入ってます。
「バクダン」好きです。
ちゃんと「焼酎」も呑んでるざんすよ。
2杯と決めてます。
偉い？
え？普通？
まっいっか！
たまに3杯だけど…
つ～か…この調子でいけば来春には70㎏くらいになると確信しております。
デザートに「MOW」
これ美味しいですよね！
「森永さん！」褒めたから何かください。
最後になります。
何度もアップさせて頂いております「華」
この文字好きなんです。
つ～か新しい読者さん！筆順どうですか？
古い読者さん！復習して下さいましね！
そんでは…次回は12月にお会いしましょう！
皆さん！お元気で！