片腕欠損してる私にでも作れたレシピをご紹介します
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もも肉とほうれん草の柚子胡椒炒め
材料
- 鶏モモ肉 1枚
- 玉ねぎ 1/2個
- ほうれん草 4本
《調味料》
- 白だし 大さじ1
- 柚子胡椒チューブ 2cmくらい
- 塩コショウ 少々
作り方
①玉ねぎを薄切りに、鶏もも肉は一口大に切る
②お鍋にお湯を沸かし塩を入れ
ほうれん草を1分ほど茹でる。
③ザルに入れ水にひたし
粗熱を取り水気を切る。
そして、3cmぐらいに切る。
④.フライパンにサラダ油をひき、
お肉を入れ塩コショウで味をつけ
色が変わるまで炒める。
⑤ 玉ねぎを加えて中火で炒め、
透き通ってきたら
ほうれん草を加えて炒め合わせる。
⑥調味料入れて全体に炒めたら完成
白だし 大さじ1
柚子胡椒チューブ 2cmくらい
塩コショウ 少々
白だし 大さじ1
柚子胡椒チューブ 2cmくらい
塩コショウ 少々
ぽちっと
