10㎞ペース走のつもりだったが、、、

最近、家庭優先で走る時間が

少ない

よし！今日は10㎞のペース走だ！！

設定は4:35以内で

はい！見事に6㎞で撃沈

身体が重い、、

とりあえず2㎞ジョグして帰宅

ん〜

自分に腹が立つので

残り少ない力を振り絞って

300mダッシュ

体重減らしつつ、インターバルも

必須科目ですね

週末は1度20㎞走も考えよう、、

3月12日  万博10㎞ 

   4月2日    淀川ハーフ