コメントありがとうございました!!
またがんばっていこうと思います!
【体重】58,0kg
【前回】-0,4
【合計】-2,0
○ご飯
朝
カレー
昼
鮭おにぎり
てんむす
夜
白米
巨大野菜オムレツ
ウィンナー
オムレツのせいでだいぶ気持ち悪いです…。
○運動
腰まわし
座ってるときに、足にペンをはさんで耐久30分(笑)
ちゃんとやらなきゃ(>_<)
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コメントありがとうございました!!
またがんばっていこうと思います!
【体重】58,0kg
【前回】-0,4
【合計】-2,0
○ご飯
朝
カレー
昼
鮭おにぎり
てんむす
夜
白米
巨大野菜オムレツ
ウィンナー
オムレツのせいでだいぶ気持ち悪いです…。
○運動
腰まわし
座ってるときに、足にペンをはさんで耐久30分(笑)
ちゃんとやらなきゃ(>_<)
お久しぶりです。
極度に忙しくて更新でき ませんでした(･ω･｀)
プラスダイエットをサボってしまいました；；
1人暮らしになり、体重計も買いましたので
また明日からスタートしようと思います!
階段で滑ってお尻強打のハクです…。
【体重】58,4kg
【昨日】-0,3
【合計】-1,6
○ご飯
朝
チャーハンちょっと
雑穀米
お味噌汁
昨日の炒め物ののこり
納豆
パイナップル
昼
チャーハン(弁当)
夜
雑穀米
お味噌汁
ローストビーフと玉ねぎとレタスのサラダ
きんぴらごぼう
間食
ホットドッグ
クッキー
イライラしてたためか
とんでもない量を
食べてしまいました…；；
◎運動
腹筋40回
背筋40回
腕立て伏せ40回
お尻いたい…
【体重】58,4kg
【昨日】-0,3
【合計】-1,6
○ご飯
朝
チャーハンちょっと
雑穀米
お味噌汁
昨日の炒め物ののこり
納豆
パイナップル
昼
チャーハン(弁当)
夜
雑穀米
お味噌汁
ローストビーフと玉ねぎとレタスのサラダ
きんぴらごぼう
間食
ホットドッグ
クッキー
イライラしてたためか
とんでもない量を
食べてしまいました…；；
◎運動
腹筋40回
背筋40回
腕立て伏せ40回
お尻いたい…