今日の夜ご飯もカロリーカットしてみた！
お米はこれにしてみたよ！
一合に一袋入れて炊くタイプ。
カロリーも脂質も３０%カット。
私はそこに１６穀米もプラス！
そして一食分110gにわけて冷凍しましたー😊
ちりもつもれば山となるというしね！
こういうことからコツコツいくぞー！
あとこちら初めて買ってみた！
大豆のお肉ガパオライス。
私は野菜もりもりいれてにんじんもプラス。
けっこううまいー！
お米もほぼわかんないかんじ。続けられそう！
体重は今日は64.2！（8.3Kg減）
順調に減ってるーー！！
でも今日はしっかり食べたから明日はふえるかなー。
今日は久々にちょこザップに仕事の帰りよって
エステと脱毛もしてきました✌️運動はしてない！笑
夢の５０Kg台まであと4.3Kg！笑
達成できるまで頑張るぞー！👊