スマートウォッチと対応アプリにより、
日々歩数を自動的に計測している。
週に3日はマンション清掃で
動き回っているので、
結構な歩数になっていると思う。
そこで、久々日々の結果を見た。
先ずは、3月最終週(3/25〜3/31)の結果
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240402/14/hakotomo21/4f/3d/p/o0770108015420549919.png?caw=800)
なんと1日平均
17111歩
本当に!
先週は
3/25(月) おもちゃ美術館でボランティア
3/26(火) お家で過ごす
3/27(水) マンション清掃代務
3/28(木) マンション清掃代務
3/29(金) 沖縄旅行 那覇
3/30(土) 沖縄旅行 美ら海水族館〜恩納村
3/31(日) 沖縄旅行 国際通り散策
3/25(月)のおもちゃ美術館の
3時間半のボランティアが、
3/28(木)のマンション清掃の
3時間のお仕事と同じくらい、
約22500歩というのにはビックリだ!
確かにじっと座っていることはなく、
3時間半動き回ってはいるけれど。
で今年になってからの
毎月の結果は、
1月
マンション清掃 30時間
ボランティア 3.5時間
2月
マンション清掃 38時間
ボランティア 3.5時間
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240402/14/hakotomo21/f0/77/p/o0764108015420558973.png?caw=800)
3月
マンション清掃 39時間
ボランティア 7時間
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240402/14/hakotomo21/66/6d/p/o0789108015420558975.png?caw=800)
確かにお仕事やボランティアの時間に
比例して歩数が増えているのがわかる。
平均して
1日約1万歩
にはビックリ!
最近、お腹周りがスッキリしたおかげで、
はけなくなっていたズボンが
またはけるようになった。
身体は軽いし、
季節の変わり目なのに
風邪もひかないし、
元気で食欲ももりもりで、
我ながら元気な毎日を
過ごすことができているが、
この日々の歩数を見れば
納得の結果だ。
体重もこの3ヶ月で約3キロは
減っている。
今がベストな体重だ。
このまま、今年は
お仕事にボランティアに
大いに体を動かして、
健康に過ごしたい。