この時期に雪が降る場所に住んでいる、とある函館のランナーです。
風…
強風…
皆さん嫌いですよね。
僕も大嫌いです。
残念なことに函館は風が強い街で、函館のランナーはこの風と付き合って行かなければならないのです。
強風の時の練習
- 風が強い区間にペースアップorキープ
- 足が疲れてしまっても、その区間だけペースアップ
風を克服する上で僕が大切にしていること
- 我慢し続けるメンタル
- 風に身を任せる
- 腕振りは風を切るように
風対策は結局…
メンタルを強く
向かい風を抜けた先にある希望を持って我慢。
ペース管理
風が強い時のペース配分を計算
計算するには、強い風の日に積極的に練習するしか無いです。
風よけ
人の後ろに付き、風よけにするのも対策の一つだと思います。
同盟を組んで交互に風よけになるのができればいいですが。
風ニモマケズ
心ヲキタエテ
走リヌク
■場所：五稜郭公園
■時間帯：夕方
■風：向強風(600m～1300m)
■気温：3度
■靴：ナイキフリー
1km:6"02
2km:6"00
3km:5"49
4km:5"49
5km:5"57
6km:5"37
7km:5"35
8km:5"28
9km:5"09
10km:5"25
10.8km:3"47
