平日休み，とくにAEONに行く以外の用事はないのでゴロゴロしています。
先日からの自宅ライザップ、順調に進んでおり日曜日から2キログラム減量中です。
さて、気になる方もいるかも？ということで
旦那さんの基本情報
旦那さん (ホモサピエンス・日本人)
年齢 :私より7つ年上，ガンダム世代
仕事 : 自営業 主にデスクワーク
身長 : 174センチ 元々50キロ台後半の痩せ体型
去年禁煙に成功するも、食事が美味しく感じるようになり一気に体重増加。痩せていたときは、よくケビン・ベーコンに似てると言われていた(割と外人顔)。
自宅ユルユルライザップを始めてまぁ、私としては「あまり本通りじゃなく、ゆる〜〜くやってくか。ストレスも溜まるしね。」くらいの気持ちでした。
本来なら米やパン，麺などの炭水化物を一切カットしなくてはならないけど、まあ二食くらい抜けばいいし食べたくなったら食べればいいや。
そんなふうに考えていました。
しかし、旦那さんは本気でした。
折角辛い思いをするなら、ちゃんと結果にコミットしたいと。
腹筋鍛えてた
あと、背筋と腕立て伏せも。
これは、私も怠けられない
食事療法は、完全に私担当なので気が抜けない
因みに、ライザップのダイエットはいわゆる「糖質制限」プラスエクササイズ。体に入る糖質のみをカットして、筋トレすることで脂肪，タンパク質を燃焼を促します。体に貯蓄された糖質を燃やして基礎代謝を上げるんですね。だから、脂肪とタンパク質は取ってもいいことにはなっている。
逆に、糖質が高いと野菜でもダメ。
ネットで調べると、糖質制限ダイエットの流行ってることよ(和歌？)
検索すれば、色々なレシピも出ている。
ただし、私たちにとっての一番のリスク？は酒が飲めないこと。
ビールは麦だし、日本酒は米。どちらもNG。
しかし、こんな物が。
えらいぞ、月桂冠
あと、ウィスキーや焼酎はオッケーなので。
ソーダ割りなどで凌ぎます
昨日の夜は、焼き鳥と焼肉でした。
鶏肉と焼肉は油を取って、タレはレモン塩と手作りダレで糖質ゼロ。
こんなに食べたのに、体重は減る一方。
糖質ゼロ、恐るべし。
逆に、ちょっと怖くなってきた。
パパ、大丈夫かしらね〜ママン。
まぁ、あまり頑張り過ぎないように見守るしかないですね。