こんにちは(ᵔᴥᵔ)

えっちゃんです。
 
 
いつものおみそ汁に
酒粕をひとかけら
 
 
中からポカポカ
 
 
今日から10月
お変わりありませんか?
 

先週末のこと
 
 
リラックスストレッチのレッスンを受けてきました。
 
 
ストレッチって
身体が硬い人が
ほぐすためにやるアレ?
 
 
アキレス腱伸ばしたり〜
前屈したり〜
 
 
私の学生時代の部活のイメージでしたσ(^_^;)
 
 
リラックスストレッチのインストラクターは→こちら
 
 
呼吸と動きを意識していたら
終わるころには、うっすら汗もにじみ、
カラダぽかぽかになりました。
 
 
特に足指と足裏の感覚が変わりました。
いつもはむくんでいる足首周りも軽くなりました。
家でもできる方法を習ってきたので、
そのうちご紹介します^^
 
 
日々、練習することで
いつの間にか身に付いていたり、
身のこなしが変わっていたり、
 
 
その変化を楽しみに、
続けてみたいと思っています。
 
 

<お知らせ>

現在、お試し個人セッション(毎月3名限定)について

10月は残席2となっております。

 

10月7日限り!

予約カレンダーにはない日曜日にも設定しました。

(ブログをみた方限定となります^^)

 

10月7日(日)

◆場所:なかふれセンター(函館市)

◆時間

① 9:30~10:30

② 11:00~12:00

③ 12:30~13:30

ご希望の時間帯番号をお知らせください。

◆お問合せ&お申込みは→こちら

(キャンペーン対象の方は、メッセージ欄に「キャンペーン」と記入してください)

 

日曜日の方がご都合よい方は、

この機会をお見逃しなく^^

 

 

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私が「怒りの感情とのつきあい方」に関心を持ち、
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