不安との戦い・言い聞かせる。

大丈夫、大丈夫だよ
みんな色んなもの抱えてるんだ。それでも何とかなるものなんだ。
何とか生きていけるんだ。

まずはローでスタートだ。
ちゃんと出来なくてもいい。
期待に応えようと体にムチ打たなくていいから。

０か１００の考え方を止めてみよう。
ゆるく、あいまいに、何となく。適当に。
そんな考え方があってもいい。