喉が詰まったかんじ

今日は色々更新しています瘀
今、あの感じ。喉が詰まったと言うか、喉を柔らかいもので締められている。ストレスを感じると良く出る症状だけど、何も無いときに出てくることもある。何故だ。

こんな時にはまず自分で自分を受け止めて…
大丈夫だよ大丈夫だよと繰り返す。