ご訪問ありがとうございます、
葉光(HAKO)です。
今日のメッセージをお届けします。
心の底にある湖は
鏡のように静けさを携えている
波立つのは
あなたがたの表面だけ
ハートの奥にあるのは
波一つ立たない
永遠の静寂
目の前に現れるもの
見えるものだけに
心を明け渡さず
揺れるときには
ハートの奥の静寂に
意識を合わせて
どんな波も
一歩さがれば
目の前を流れる
映像にすぎない
あなたがたは
選ぶことができる
何を見るのか
何を聞くのか
どんな世界にいるのかを
心が波立つことは
日常の中でたくさんあります。
経済界の変化、感染症の流行、戦争など、
不安や恐れの種となるものは
数え切れないほどです。
こういう時代だからこそ、
私たちはいつでも選べることを
思い出しましょう。
情報一つも真実なのか、
聞いたことが自分の現実に
すぐに影響するのか、
いつでも一步距離を置いた視点で
眺めてみると
過剰に反応して揺さぶられる自分からも
離れることができます。
日常のやらなければならないことや
慌ただしい時間についても
思い返してみましょう。
しなければならないことを
自分でたくさん創り出していませんか？
いつも本当に時間がないのでしょうか？
パニックになったとき、
ゆっくりと深呼吸をしてみたり
美味しいお茶を一杯飲んだり、
自然の中を歩いてみたり
好きな音楽を聞いてみる、
一つ何かを間に挟むことで
一歩その状況から距離を置くことができ、
客観的に見ることができます。
そうすると、
あれ？何を悩んでいたのかな？
すぐにやらなければならないことは
たいして無かったな、
そんなことに気づきます。
私も以前仕事で大きなイベントをしたとき、
会場を走り回っていたのですが、
同僚に「何をそんなに慌てているの？」
と声をかけられて我に返ってみたら、
あれ？特にやることなかったなあ
と気づいたことがありました。
動作と気持ちって連動しちゃうんですね。
走り回っていたら、なんかどんどん忙しい
気持ちになっていました、笑。
落ち着いて、着席してみたら、
時間がゆっくり流れて
会場の空気もゆるやかに
人々の楽しい笑顔が目に入りました。
全く目の前の世界が
変わったんです
皆さんもそんな経験がありませんか？
良かったらぜひシェアしてくださいね。
今日も素敵な１日を。
HAKO
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素敵な１日を。
HAKO
