ご訪問ありがとうございます、
葉光(HAKO)です。
今朝のメッセージをお届けします。
大志を抱くとき
大きな夢を描くとき、
それと同時に
小さなことに意識を向けよ
毎瞬に
楽しさや喜びを見いだせるなら
大きな喜びを受け取るのは
たやすく、
いつも悲嘆にくれたり
悩み苦しむなら
その先にある喜びも
見出すことが難しくなる
一時、いっときの
あなたの思考は積み重さなれば
パターンをつくる
いつのまにか
それがあなたを支配する
だからこそ
あなたの日常の些細な反応、
繰り返す小さな習慣、
それを丁寧に見ていくといい
あなたが在りたい姿を
生きるなら
あなたに起きる小さなことに
目を向けて
そこからあなたが起こす変化が
やがてはあなたの願う
大きな変容に続いていくから
日常の自分、
を案外見直す機会は少ないのかも
しれません。
体調を崩してみて
初めて自分の生活を見直したり、
失敗した！？と思ったときに
ようやく改善する決意をしたり。
皆さんは今、
変えていきたい習慣や自分のパターンは
ありますか？
私は2か月くらい前から少しずつですが
睡眠時間を早くする
というチャレンジ？
をしています。
22時から午前2時は
睡眠のゴールデンタイムと言われて、
この時間にしっかり睡眠をとっていると
体にも美容にもいい、
そんな話はずっと以前から
知っていましたが、、、
1時過ぎに寝ていたのが、
今では12時前に寝る、に進化し、
目の疲れ、頭の疲れがだいぶ違うなあと
実感しています。
もう一つ、ヴィオラのレッスンのときに
先生から反り腰に気をつける立ち方を
教えてもらい、
楽器の練習はあまりしなくても
日常でも立ち方だけ気をつけていたんです。
すると
なんと音階を下がるときに、
今までどうしても上ずってしまった音程が
ピタッと取れるようになったのです！
しかも音の響き、音量も全然違う。
先生いわく、下半身が安定しているから。
この1年、
音質を良くしたいと練習していたのですが、
まさかの姿勢で、こんなに変化するとは、
びっくりでした。
楽器が上手になりたい、
と、いろんな基礎練習に取り組んできましたが、
まさかのもっと土台の姿勢
今日のメッセージで
ここ最近のいろんな変化を思い出しました。
日常、当たり前に
やっていたことを変えていくと
大きな変化につながる
皆さんもぜひ、
日常や習慣を振り返ってみてください。
↓
今日も素敵な１日を。
HAKO
