栄養士 3日目② 激辛祭り

こんばんわ

今日は夕方にウォーキングを30分しました朝と合わせて １時間強運動できました

✨昼食✨

激辛のものが食べたいとの事で

バリ辛味噌ラーメンを食べました❤︎

汗ダクダクで美味しかった

お口直しにピーナッツパンを食べちゃいました

間食しないルールでしたが、辛さに負けてしまいました美味しかった

✨夕飯✨

今度は激辛カレーを食べました

夕飯は6時前までに食べるようにしています便秘の方は、このヤクルトはかなりお腹に聞きますよ

ストレッチをして寝たいと思います

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