2017/09/24

19日 ゴールドジムにて背中  脚

21日 ゴールドジムにて胸 肩

23日 二日酔いのためできず

24日 区民センターにて背中 脚

23日の二日酔いが勿体無いが、今後酒や食事に制限があると思うとついつい最後の晩餐と自分に言い聞かせてしまう。

体脂肪を落とすために脚はもっとハードにしてこう。どこかに守りの気持ちがあるのか、イマイチ筋肉痛が少ない。