塩分を 削減しても 味も良く
美味しく食べる 工夫を凝らし
冷野菜は体を冷やすから 抑えてたんやけど 最近は時々サラダも食べる様になりました この前までは出来るだけ温野菜にしてナムルとかにして食べてたんやけどね(＾ω＾)♪
で！ サラダで食べるのに ドレッシング選び!? 美味しく食べようと思うとついついかけ足してしまって 味が濃くなって塩分を採り過ぎたりしませんか？ ナムルだと上手に作れば薄味で食べられるんやけど 生野菜って慣れてないせいか 加減が難しいです・・・
それで考えました ドレッシングを適度にかけたら 粉チーズを振りかけて 足りない塩分の代わりにレモン汁をかける様にしました これなら塩分を抑えられるし 美味しく頂けます 如何でしょうかね～(＾ω＾)？ これじゃアカン？ 初めの2回ぐらいは酸っぱかったけど 加減が分かったから今は大丈夫です♪
せっかくの食物繊維の摂取です！ 塩分いっぱいぶっかけて食べるよりもええかなぁ？ と思ってんけど（ ＾ω＾）・・・・♪♪
