出た

長い合宿で、便秘で、

昨日は、もう、ストレスで、バカ食いしました。

そしたら、出ました。

朝に２回、小さいやつですが、

嬉しかったですね。

食べ物も、勝手が違うし、

やはり、あまり、美味しくないし、

自分の家から持ってきた

フリーズドライの味噌汁とか

飲んでますが、

食物繊維が足りないから、

ドライフルーツを、たくさん食べました。

美味しいから、いけるんですが、

結果、良かったですね。