夜中に、
突然
こむら返り 
ぎゃ～あ・・
イタイ いたい 痛いこと・・
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
７年ぶりにおきた
痛みがおさまるまで
我慢
がまん・・・
で・・
冷シップをはり
マッサージ
(´＿｀｡)
原因調べたら
冷えとか
いろいろ
温シップのほうがいいそうだ。
ふくらはぎをもむのも
しばらく歩いてなくて
運動不足です 
今・・・
お腹を へこますことに
がんばってます。 
１か月後がたのしみです。
では・・また・・・
やっと、
晴れの日が、
続きます。
朝 晩は、
ちょっと 涼しい
で・・・
テレビ
で
一滴づつ出る
醤油瓶
商品みつけて
３種類のなかから
これにしました。
出過ぎないのが イイ 
では・・・
・・・また・・・
今日は、
洗濯日和でした。
さっきの
ブログの更新
失敗です。
つづきは
職場の人達と・・
食事会・・・・
日頃のモヤモヤを
話して
すっきり (^_^)v
今日からまた
頑張れます。
では
・・では・・また。
